Tallers de tècniques d'auto coneixement

Tres són les dimensions principals de la persona: física, mental i emocional. Cadascuna desenvolupa una activitat vital i podem parlar així de sensacions, pensaments i emocions. Aquestes, utilitzades correctament, comporten habilitats concretes amb beneficis evidents: relaxació, atenció i autocontrol.

Els objectius generals del programa RISUM són els següents:

  • Millorar l’adaptació a l’estrès.
  • Facilitar el descans.
  • Minimitzar el conflicte feina-esbarjo.
  • Gaudir de la vida laboral.
  • Millorar el rendiment laboral.
  • Augmentar l’efectivitat.
  • Millorar la presència mental (aquí-ara).

En definitiva, educar per a la salut, promovent l’autoconeixement i la millora de la qualitat de vida i el rendiment laboral, per assolir un equilibri entre la satisfacció professional i la personal.

Per saber com desenvolupar aquestes habilitats tan importants per al nostre benestar experimentem en cadascuna de les dimensions de la persona, observant i treballant amb sensacions, pensaments i emocions per proporcionar aquest autoconeixement.

Posem una especial atenció en la tècnica del mindfulness o atenció plena perquè, la major part del temps, la nostra ment no és al present, sinó al passat o al futur. Aquesta manca de consciència pot dominar la ment i afectar, per tant, tot allò que fem.

S'explica que Sòcrates, en resposta a la pregunta “Tu ens dius que ens coneguem a nosaltres mateixos però, tu et coneixes?”, va dir: “No, encara que cada cop en sé més d’aquesta ignorància”.

Contacteu amb nosaltres per a obtenir un pressupost.

El farem tenint en compte:

  • El nombre de sessions programades i durada.
  • Nombre de participants.
  • Els desplaçaments.

 Perquè el major actiu de les empreses són les persones.

 

 

“Tothom pensa a canviar el món, però ningú pensa a canviar-se a si mateix”.

(Leo Tolstoy)