Marxa nòrdica a l'empresa

L’absentisme laboral és una de les preocupacions que tenen les empreses. Entre les causes més habituals d’aquest absentisme trobem l’estrès i els problemes físics o lesions derivats d’una mala postura, o bé, d’esforços repetits.

Una excel·lent manera de combatre aquests símptomes i millorar la productivitat és la pràctica de la marxa nòrdica

La marxa nòrdica ens permet augmentar la resiliència davant les situacions d’estrès i mantenir l’optimisme i la motivació mitjançant la feina feta amb l’exercici, la consciència postural i la millora de la condició física.

Com que és una activitat que esfa en grup, permet aprendre a gestionar amb èxit la relació entre els diferents membres del grup i establir un bon clima laboral, la qual cosa permetrà una resolució eficaç davant de la presa de decisions, els nous aprenentatges o la cerca de solucions creatives.

Els beneficis en salut i rendiment derivats d’incorporar sessions de marxa nòrdica a la seva empresa es podran veure reflectits en aspectes com:

  • Renovació de l'energia i la vitalitat, i d’aquesta manera disminuiran els símptomes de l’ansietat, el cansament i l’insomni.
  • Reducció de tensions i dolors a la zona de coll i espatlles.
  • Sensació de benestar generada que optimitza els temps en els processos.
  • Augment de la cohesió i la capacitat assertiva, i millora de la comunicació.
  • Augment de la positivitat que pot generar un augment de la creativitat.
  • Com que és un exercici cardiovascular i que enforteix el sistema immunitari, es contribueix a la millora de la salut en general.
  • Es combat l’estrès i la depressió i, en conseqüència, disminueixen les despeses derivades de l’absentisme laboral.

Podeu trobar alguns estudis relatius a la marxa nòrdica i l'entorn laboral en aquest enllaç

 Perquè el major actiu de les empreses són les persones.

 

“L’activitat és el que fa feliç l’home” .

(Goethe)

 

Programa RISUM:

 Oferim diferents opcions:

  • Cursos d’iniciació de 3 hores, aproximadament (seguint el mètode de les 10 passes de la INWA, International Nordic Walking Federation). Es pot fer en un mateix dia o repartit en dues sessions.
  • Sessions setmanals de 60 / 90 minuts per l’entorn del centre de treball. Serà indispensable haver fet abans el curs d’iniciació.
  • Tastets de 2 hores durant jornades formatives o esdeveniments organitzats per l’empresa.

 

Són sessions aptes per a tothom, sense perjudici de l’edat, el sexe o la condició física.

Nosaltres proporcionarem els bastons. Només caldrà dur un bon calçat esportiu.

 

Contacteu amb nosaltres per a obtenir un pressupost.

El farem tenint en compte:

  • Si és una sessió única (curs d’iniciació o tast) o un servei continuat (curs d’iniciació i posteriors sortides setmanals).
  • Nombre d’alumnes.
  • Nombre de sessions programades.
  • Desplaçaments.