Taller de ioga a l'aula

24/03/2018

Els nens i nenes de cicle superior de l'escola Sant Cristòfol de Les Planes, a La Garrotxa, han experimentat una sessió de yoga a la classe.

 

Abans de les vacances de Setmana Santa, els alumnes de cicle superior de primària de Les Planes han fet un taller de ioga a l'aula.

Han après diferents tipus de respiració per alliberar tensions, ajudar a concentrar-se i per relaxar-se. També han fet postures per estirar aquells músculs que es van carregant pel fet d'estar asseguts i... han pres consciència sobre com seure bé a la cadira.

Han acabat repetint mentalment un "sankalpa" o afirmació positiva, un treball per enfortir la seva auto estima.

Unió de cos i ment... això és IOGA.