Entrem a l'hivern de forma conscient

26/11/2019

Us proposem fer una sessió de ioga gaudint de música en directe i, després, una xerrada de nutrició saludable.
Tot un matí per viure, de forma conscient, l'arribada de l'hivern.
A les Planes d'Hostoles, a la comarca dels volcans, la Garrotxa.

 

Moltes persones quan s'acaba l'estiu i els dies s'escurcen es mostren més negatius o es deprimeixen, però cada estació té la seva màgia. L'arribada de l'hivern convida al recolliment, a gaudir més de la llar i compartir estones amb aquells qui estimes. Hi ha menys llum i hem de generar calor extra, sense cap dubte el fred afecta al nostre cos i a les nostres emocions.

És un bon moment per:

  • Canviar hàbits d'alimentació.
  • Buscar el teu temps per fer llargues xerrades amb amics amb una infusió calenta a les mans.
  • Malgrat el fred, sortir i gaudir de la natura i el sol.
  • Fer exercici.
  • Meditar o aprendre a meditar si no ho has provat mai.

I també per fer ioga... i escoltar música... això t'ho oferim nosaltres!

 

Quan? DIUMENGE 22 de DESEMBRE.

Horari: de 10 a 13.30.

Començarem fent una sessió de ioga de 10 a 12 aproximadament. Si no n'has fet mai potser ara és el moment. Serà una sessió apta per a tots els nivells (s'oferiran opcions d'exigència diferent perquè tothom en gaudeixi). Hauràs de dur una manteta i la teva màrfega (si no en tens ho hauràs de comunicar en el moment de la inscripció)..

Cap a les 12.15, gaudirem d'una xerrada de nutricíó saludable.

Preu: 15€.

 

Amb qui en podràs gaudir de tot això?:

En Jaume Catà: "soc expert en el hang i la tabla, acompanyaré la sessió de ioga amb ritmes orientals relaxants".

La Bàrbara Fumadó: "exploradora de la cuina viva i apassionada per l'alimentació saludable, m'he format dins del veganisme, crudiveganisme i l'ayurveda en diferents escoles. Màster en Alimentació Conscient i Eco-Xef de Cuina Viva. Gràcies a l'auto-observació defenso una alimentació conscient, adaptada a cada ser. Faré la xerrada de nutrició".

Jo mateixa, Natàlia Oliva: "dirigiré la sessió de ioga. Formacions en hatha yoga, yoga integral i mètode Fisiomyoga (terapèutic) i els gairebé 20 anys d'experiència impartint classes de forma continuada m'avalen. Em fa feliç que m'expliqueu com els coneixements adquirits a les classes els apliqueu en el vostre dia a dia". 

 

Comença bé l'hivern, prepara't per les festes nadalenques i no deixis els bons propòsits pel mes de gener!

Fes ara la teva INSCRIPCIÓ.

 

I si encara no t'has subscrit al butlletí de Risum, ho pots fer des d'aquí:

SÍ, EM VULL SUBSCRIURE!

Rebràs informació de les activitats que es realitzen, també petits articles sobre tècnica, errors comuns, anatomia i altres informacions d'interès.