Moltes persones quan s'acaba l'estiu i els dies s'escurcen es mostren més negatius o es deprimeixen, però cada estació té la seva màgia. L'arribada de l'hivern convida al recolliment, a gaudir més de la llar i compartir estones amb aquells qui estimes. Hi ha menys llum i hem de generar calor extra, sense cap dubte el fred afecta al nostre cos i a les nostres emocions.
És un bon moment per:
- Canviar hàbits d'alimentació.
- Buscar el teu temps per fer llargues xerrades amb amics amb una infusió calenta a les mans.
- Malgrat el fred, sortir i gaudir de la natura i el sol.
- Fer exercici.
- Meditar o aprendre a meditar si no ho has provat mai.
I també per fer ioga... i escoltar música... això t'ho oferim nosaltres!
Quan? DIUMENGE 22 de DESEMBRE.
Horari: de 10 a 13.30.
Començarem fent una sessió de ioga de 10 a 12 aproximadament. Si no n'has fet mai potser ara és el moment. Serà una sessió apta per a tots els nivells (s'oferiran opcions d'exigència diferent perquè tothom en gaudeixi). Hauràs de dur una manteta i la teva màrfega (si no en tens ho hauràs de comunicar en el moment de la inscripció)..
Cap a les 12.15, gaudirem d'una xerrada de nutricíó saludable.
Preu: 15€.
Amb qui en podràs gaudir de tot això?:
En Jaume Catà: "soc expert en el hang i la tabla, acompanyaré la sessió de ioga amb ritmes orientals relaxants".
La Bàrbara Fumadó: "exploradora de la cuina viva i apassionada per l'alimentació saludable, m'he format dins del veganisme, crudiveganisme i l'ayurveda en diferents escoles. Màster en Alimentació Conscient i Eco-Xef de Cuina Viva. Gràcies a l'auto-observació defenso una alimentació conscient, adaptada a cada ser. Faré la xerrada de nutrició".
Jo mateixa, Natàlia Oliva: "dirigiré la sessió de ioga. Formacions en hatha yoga, yoga integral i mètode Fisiomyoga (terapèutic) i els gairebé 20 anys d'experiència impartint classes de forma continuada m'avalen. Em fa feliç que m'expliqueu com els coneixements adquirits a les classes els apliqueu en el vostre dia a dia".
Comença bé l'hivern, prepara't per les festes nadalenques i no deixis els bons propòsits pel mes de gener!
Fes ara la teva INSCRIPCIÓ.
I si encara no t'has subscrit al butlletí de Risum, ho pots fer des d'aquí:
Rebràs informació de les activitats que es realitzen, també petits articles sobre tècnica, errors comuns, anatomia i altres informacions d'interès.
