El Mudra de Llum

25/09/2019

Mudra significa "gest", però també "símbol". El nostre dia a dia està ple de símbols amb les mans: estrènyer la ma d'una altra persona, aixecar el polze en sentit d'aprovació, aplaudir, ajuntar instintivament el palpís dels dits quan estem pensant o...

 

... tocar-nos el front quan volem recordar alguna cosa son alguns exemples.


Però en podem aprendre d'altres per potenciar la nostra energia o per trobar un estat de calma i benestar. Ens ajuden a canalitzar l'energia adequadament a través del nostre cos.


Els mudres ens poden apropar a un estat de concentració i meditació a l'allunyar-nos dels estímuls externs i ajudant-nos a fer un treball d'interiorització. 


El "mudra de llum" és una seqüència de 12 mudres que en sí mateixa es converteix en una meditació o ens acosta a un estat de calma propici per a meditar. Cada mudra anirà acompanyat d'una frase que haurem de repetir, mentalment, mentre respirem (l'inici de la frase coincideix amb la inspiració i la darrera part de la frase es repeteix expirant).

 

1-    Palmells cap amunt, dits índex i polze units, formant un cercle.

“Jo sóc Llum”

Inspirant “Jo sóc” … expirant “Llum” (repetir 3 cops)

2-    Una mà damunt de l’altra, formant una copa buida.

“ Jo sóc Vida”

Inspirant “Jo sóc” … expirant “Vida” (repetir 3 cops)

3-    Ambdues mans damunt del cor.

“Jo sóc Amor”

Inspirant “Jo sóc” … expirant “Amor” (repetir 3 cops)

4-    Punys damunt del pit.

“Jo sóc Bellesa”

Inspirant “Jo sóc” … expirant “Bellesa” (repetir 3 cops)

5- Dits damunt els llavis.

“Jo sóc la dolça Veritat”

Inspirant “Jo sóc” … expirant “la dolça Veritat” (repetir 3 cops)

6-    Dits damunt els ulls.

“Jo veig només el il·luminat”

Inspirant “Jo veig” … expirant “només el il·luminat” (repetir 3 cops)

7-    Dits damunt el front.

“Jo sóc els meus alegres pensaments”

Inspirant “Jo sóc” … expirant “els meus alegres pensaments” (repetir 3 cops)

8-    Mans unides en oració al centre del front.

“Que jo els uneixo en un de sol”

Inspirant “Que jo els uneixo” … expirant “en un de sol” (repetir 3 cops)

9-    Estenent els braços oberts cap al cel.

“I l’ofereixo com a regal a l’Univers”

Inspirant “I l’ofereixo com a regal” … expirant “a l’Univers” (repetir 3 cops)

 10-  Mans en oració sota la barbeta.

“La meva voluntat i la teva son la mateixa”

Inspirant “La meva voluntat i la teva” … expirant “son la mateixa” (rep. 3 cops)

11- Mans unides al cor.

“Jo visc des del meu cor”

Inspirant “Jo visc” … expirant “des del meu cor” (repetir 3 cops)

12- Palmells amunt, oberts damunt les cames.

“I li dono tot el meu Amor al Món”

Inspirant “I li dono tot el meu Amor” … expirant “al Món” (repetir 3 cops)