... tocar-nos el front quan volem recordar alguna cosa son alguns exemples.
Però en podem aprendre d'altres per potenciar la nostra energia o per trobar un estat de calma i benestar. Ens ajuden a canalitzar l'energia adequadament a través del nostre cos.
Els mudres ens poden apropar a un estat de concentració i meditació a l'allunyar-nos dels estímuls externs i ajudant-nos a fer un treball d'interiorització.
El "mudra de llum" és una seqüència de 12 mudres que en sí mateixa es converteix en una meditació o ens acosta a un estat de calma propici per a meditar. Cada mudra anirà acompanyat d'una frase que haurem de repetir, mentalment, mentre respirem (l'inici de la frase coincideix amb la inspiració i la darrera part de la frase es repeteix expirant).
1- Palmells cap amunt, dits índex i polze units, formant un cercle.
“Jo sóc Llum”
Inspirant “Jo sóc” … expirant “Llum” (repetir 3 cops)
2- Una mà damunt de l’altra, formant una copa buida.
“ Jo sóc Vida”
Inspirant “Jo sóc” … expirant “Vida” (repetir 3 cops)
3- Ambdues mans damunt del cor.
“Jo sóc Amor”
Inspirant “Jo sóc” … expirant “Amor” (repetir 3 cops)
4- Punys damunt del pit.
“Jo sóc Bellesa”
Inspirant “Jo sóc” … expirant “Bellesa” (repetir 3 cops)
5- Dits damunt els llavis.
“Jo sóc la dolça Veritat”
Inspirant “Jo sóc” … expirant “la dolça Veritat” (repetir 3 cops)
6- Dits damunt els ulls.
“Jo veig només el il·luminat”
Inspirant “Jo veig” … expirant “només el il·luminat” (repetir 3 cops)
7- Dits damunt el front.
“Jo sóc els meus alegres pensaments”
Inspirant “Jo sóc” … expirant “els meus alegres pensaments” (repetir 3 cops)
8- Mans unides en oració al centre del front.
“Que jo els uneixo en un de sol”
Inspirant “Que jo els uneixo” … expirant “en un de sol” (repetir 3 cops)
9- Estenent els braços oberts cap al cel.
“I l’ofereixo com a regal a l’Univers”
Inspirant “I l’ofereixo com a regal” … expirant “a l’Univers” (repetir 3 cops)
10- Mans en oració sota la barbeta.
“La meva voluntat i la teva son la mateixa”
Inspirant “La meva voluntat i la teva” … expirant “son la mateixa” (rep. 3 cops)
11- Mans unides al cor.
“Jo visc des del meu cor”
Inspirant “Jo visc” … expirant “des del meu cor” (repetir 3 cops)
12- Palmells amunt, oberts damunt les cames.
“I li dono tot el meu Amor al Món”
Inspirant “I li dono tot el meu Amor” … expirant “al Món” (repetir 3 cops)
