Blog

Rebutgem la violència

La setmana vinent retorna el ioga!

A Les Planes deixem els horaris que hem estat fent durant aquest estiu i reprenem els habituals. Estàs a punt?

Setembre: activitats de Marxa Nòrdica

S'acaba l'estiu, es recupera la rutina... no et sembla un bon moment per a pensar en la teva salut i benestar? incorpora la marxa nòrdica al teu ritme habitual.

Marxa nòrdica amb la lluna plena, DILLUNS 7 d'AGOST

Tornem a sortir de marxa sota el clar de lluna, aquest cop caminarem pels voltants de Les Planes.

Beneficis del nordic walking per a la gent gran

Acaba de sortir publicada una revisió sistemàtica dels estudis fets fins ara sobre els efectes beneficiosos de la marxa nòrdica entre la població de gent gran.

Marxa Nòrdica aquest agost a La Garrotxa

Podràs triar entre fer un tastet per aproximar-te a aquesta activitat, un curs d'iniciació per aprendre bé la tècnica o un tastet nocturn.

Sopar i riure per acabar la temporada de ioga

I arribarà el dia que hi serem tots! però mentre no arriba... ens divertim els que hi som!

"Yoga means union". Ioga significa unió.

Unió de cos, ment i esperit que durant la classe de ioga es treballa mitjançant l’execució d’asanas (postures), pranayamas (exercicis de respiració conscient) i meditació.
Vols saber per què és important la "respiració alterna" o Anuloma Viloma?

Tastets de nordic walking a Les Planes d'Hostoles i Olot

Si estàs a La Garrotxa aquest mes de juliol tens l'oportunitat de provar la marxa nòrdica! i si t'agrada... fes un curs d'iniciació per aprendre bé la tècnica.

Marxa nòrdica a Olot, La Garrotxa.

Olot té indrets tan bonics com el Parc Nou per a iniciar-se en el Nordic Walking. Estigues atent al web, al facebook o l'instagram de Risum i no et deixis perdre el proper curs.

Sortida amb lluna plena, DIUMENGE 9 de JULIOL

El proper diumenge, 9 de juliol, tindrem la propera lluna plena d'aquest estiu. Farem una sortida de marxa nòrdica oberta a tothom pels voltant de Sant Esteve d'en Bas.

Curs d'iniciació a la Marxa Nòrdica, 2 de juliol, OLOT

El proper DIUMENGE 2 de JULIOL, torna la Marxa Nòrdica a La Garrotxa! vine a aprendre la técnica del nordic walking i descobreix els seus beneficis.

Celebrant el Dia Internacional del Ioga

El darrer 21 de juny, dia del solstici d'estiu, era el Dia Internacional del Ioga i ho vàrem celebrar fent una classe al vespre, a l'aire lliure. El lloc escollit va ser La Parada de Les Planes d'Hostoles, a La Garrotxa.

Dia Internacional del Ioga

Coincidint amb el solstici d'estiu se celebra el dia mundial del ioga. Nosaltres ho farem amb una classe a l'aire lliure!

Caminem acompanyats per la lluna

Divendres passat, dia 9, varem sortir de Les Planes d'Hostoles cap a Sant Feliu de Pallerols, el poble veí.
Sabieu que als habitants de Sant Feliu se'ls anomena "pescallunes"?

Curs d'iniciació, 18 de juny, a Les Planes d'Hostoles

El proper DIUMENGE 18 de JUNY, curs d'iniciació al nordic walking amb la metodologia de les 10 passes d'INWA (Federació Internacional de Nordic Walking).

Sortida sota la LLUNA PLENA

Ja tenim aquí la primera nit de lluna plena dels mesos d'estiu. Divendres, 9 de juny, vine a viure l'experiència de fer marxa nòrdica sota el magnetisme de la lluna!

Dia Mundial de la Marxa Nòrdica

Aquest cap de setmana s'ha celebrat el Dia Mundial del Nordic Walking. En el 3r Stage de Nordic Walking Pirineus, celebrat a la Cerdanya, he tingut el plaer d'escoltar i assistir a tallers dels grans d'aquest esport.

Curs d'iniciació a OLOT

El proper DISSABTE 3 de JUNY, curs d'iniciació al nordic walking amb la metodologia de les 10 passes d'INWA.

S'apropa el Dia Mundial de la Marxa Nòrdica!

El proper diumenge és el dia mundial del nordic walking.
Es celebrarà arreu del món fent activitats, vols fer-ho amb nosaltres? Sortim de ruta!

Tastet de Marxa Nòrdica a Les Planes d'Hostoles

La finalitat de l'activitat era la de conèixer el nordic walking, els seus orígens i tenir un primer contacte amb els bastons específics que s'utilitzen.

Marxa Nòrdica

Curs d'iniciació