Blog

Risum col·laborant amb "Aire lliure" de TV3

Aire lliure, un nou programa que s'emetrà properament va venir a gravar a La Garrotxa. Es veuran diferents propostes d'activitats a l'exterior, entre elles el ioga i la marxa nòrdica.

Aquest Nadal fes un regal diferent!

Els regals materials es poden repetir, les experiències viscudes sempre són diferents, sempre et porten quelcom de nou.
El ioga i la marxa nòrdica s'han de viure, s'han d'experimentar i sempre, sempre, seran experiències enriquidores!

Nou curs de marxa nòrdica a Olot

El proper DISSABTE 18 de novembre tornem a fer un curs d'iniciació a la ciutat d'Olot. Descobreix la marxa nòrdica!

La marxa nòrdica present a la premsa

Cada vegada és més habitual trobar articles o referències a la marxa nòrdica en diaris i revistes. Aquest darrer diumenge va ser La Vanguardia qui se'n va fer ressò.

Marxem entre volcans!

Sortida guiada pel Parc Natural de la zona volcànica de La Garrotxa.
Si ja has fet el curs d'iniciació vine a practicar i perfeccionar la teva tècnica de marxa nòrdica dins d'un marc únic i incomparable.

Ioga i Marxa Nòrdica durant el mes d'octubre!

S'acaba l'estiu amb el retorn als horaris "de sempre" i els propòsits de retornar a "fer salut"... i aquí estem per oferir-te fer ioga i/o marxa nòrdica! ja n'has fet? ho vols provar? l'octubre és el mes ideal!

Meditació i aprenentatge

Quants cops has escoltat dir a un nen: "concentra't!" i quants cops has escoltat com li explicaven com ho havia de fer?.
Ara que torna el ioga a les escoles de La Garrotxa, recuperem un fragment de Redes, d'Eduard Punset, sobre meditació i l'aprenentatge.

Rebutgem la violència

La setmana vinent retorna el ioga!

A Les Planes deixem els horaris que hem estat fent durant aquest estiu i reprenem els habituals. Estàs a punt?

Setembre: activitats de Marxa Nòrdica

S'acaba l'estiu, es recupera la rutina... no et sembla un bon moment per a pensar en la teva salut i benestar? incorpora la marxa nòrdica al teu ritme habitual.

Marxa nòrdica amb la lluna plena, DILLUNS 7 d'AGOST

Tornem a sortir de marxa sota el clar de lluna, aquest cop caminarem pels voltants de Les Planes.

Beneficis del nordic walking per a la gent gran

Acaba de sortir publicada una revisió sistemàtica dels estudis fets fins ara sobre els efectes beneficiosos de la marxa nòrdica entre la població de gent gran.

Marxa Nòrdica aquest agost a La Garrotxa

Podràs triar entre fer un tastet per aproximar-te a aquesta activitat, un curs d'iniciació per aprendre bé la tècnica o un tastet nocturn.

Sopar i riure per acabar la temporada de ioga

I arribarà el dia que hi serem tots! però mentre no arriba... ens divertim els que hi som!

"Yoga means union". Ioga significa unió.

Unió de cos, ment i esperit que durant la classe de ioga es treballa mitjançant l’execució d’asanas (postures), pranayamas (exercicis de respiració conscient) i meditació.
Vols saber per què és important la "respiració alterna" o Anuloma Viloma?

Tastets de nordic walking a Les Planes d'Hostoles i Olot

Si estàs a La Garrotxa aquest mes de juliol tens l'oportunitat de provar la marxa nòrdica! i si t'agrada... fes un curs d'iniciació per aprendre bé la tècnica.

Marxa nòrdica a Olot, La Garrotxa.

Olot té indrets tan bonics com el Parc Nou per a iniciar-se en el Nordic Walking. Estigues atent al web, al facebook o l'instagram de Risum i no et deixis perdre el proper curs.

Sortida amb lluna plena, DIUMENGE 9 de JULIOL

El proper diumenge, 9 de juliol, tindrem la propera lluna plena d'aquest estiu. Farem una sortida de marxa nòrdica oberta a tothom pels voltant de Sant Esteve d'en Bas.

Curs d'iniciació a la Marxa Nòrdica, 2 de juliol, OLOT

El proper DIUMENGE 2 de JULIOL, torna la Marxa Nòrdica a La Garrotxa! vine a aprendre la técnica del nordic walking i descobreix els seus beneficis.

Celebrant el Dia Internacional del Ioga

El darrer 21 de juny, dia del solstici d'estiu, era el Dia Internacional del Ioga i ho vàrem celebrar fent una classe al vespre, a l'aire lliure. El lloc escollit va ser La Parada de Les Planes d'Hostoles, a La Garrotxa.

Dia Internacional del Ioga

Coincidint amb el solstici d'estiu se celebra el dia mundial del ioga. Nosaltres ho farem amb una classe a l'aire lliure!

Curs d'iniciació, 18 de juny, a Les Planes d'Hostoles

El proper DIUMENGE 18 de JUNY, curs d'iniciació al nordic walking amb la metodologia de les 10 passes d'INWA (Federació Internacional de Nordic Walking).

Caminem acompanyats per la lluna

Divendres passat, dia 9, varem sortir de Les Planes d'Hostoles cap a Sant Feliu de Pallerols, el poble veí.
Sabieu que als habitants de Sant Feliu se'ls anomena "pescallunes"?

Sortida sota la LLUNA PLENA

Ja tenim aquí la primera nit de lluna plena dels mesos d'estiu. Divendres, 9 de juny, vine a viure l'experiència de fer marxa nòrdica sota el magnetisme de la lluna!