Blog

Marxa nòrdica amb raquetes de neu a La Cerdanya!

Ara tens l'oportunitat, tant si has fet marxa nòrdica prèviament com si no, de gaudir d'un dia diferent a la neu.

A punt per a fer un nou curs d'iniciació a la marxa nòrdica!

A Olot, La Garrotxa, no perdem l'oportunitat d'ajudar-te a fer salut. Coneix una activitat completa que no necessita infraestructures i que et permet estar en contacte amb la natura.

Aquest diumenge, marxem entre volcans!

Pujada a la capella de Sant Abdó i Sant Senén per gaudir d'unes panoràmiques impressionants del Pirineu, les serres del Corb i de Finestres, els volcans Croscat i Santa Margarida, el Puigsacalm i l'altiplà de Cabrera. La Garrotxa que enamora!

Collage fet de moments del darrer any.

Moments com aquests hi ha hagut molts, tots especials. Però no hi cabien... ;-)

Primera oportunitat de l'any per aprendre marxa nòrdica!

En uns dies, a La Garrotxa, pots conèixer el "nordic walking". Una activitat molt completa, que permet estar en contacte amb la natura, amb d'altra gent i posar-te en forma.

Beneficis en un cop d'ull

Aquí pots veure de forma ràpida un llistat de beneficis que obtens al practicar la marxa nòrdica o nordic walking.

Nou curs d'iniciació a la marxa nòrdica

Després dels àpats de Nadal ens avancem als propòsits del proper any!
Aprendre marxa nòrdica... fet!
Cuidar la meva salut... fet!
Gaudir de la natura... fet!
Trobar-me amb gent nova... fet!

Sortida de marxa nòrdica: Marxem entre volcans!

Sortida guiada pel Parc Natural de la Zona Volcànica de La Garrotxa.
Si ja has fet el curs d'iniciació de marxa nòrdica vine a practicar i perfeccionar la teva tècnica visitant un indret únic.

Diumenge, 3 de desembre, curs d'iniciació a la marxa nòrdica

Seguim acostant la marxa nòrdica als garrotxins!

Risum col·laborant amb "Aire lliure" de TV3

Aire lliure, un nou programa que s'emetrà properament va venir a gravar a La Garrotxa. Es veuran diferents propostes d'activitats a l'exterior, entre elles el ioga i la marxa nòrdica.

Aquest Nadal fes un regal diferent!

Els regals materials es poden repetir, les experiències viscudes sempre són diferents, sempre et porten quelcom de nou.
El ioga i la marxa nòrdica s'han de viure, s'han d'experimentar i sempre, sempre, seran experiències enriquidores!

Nou curs de marxa nòrdica a Olot

El proper DISSABTE 18 de novembre tornem a fer un curs d'iniciació a la ciutat d'Olot. Descobreix la marxa nòrdica!

Marxem entre volcans!

Sortida guiada pel Parc Natural de la zona volcànica de La Garrotxa.
Si ja has fet el curs d'iniciació vine a practicar i perfeccionar la teva tècnica de marxa nòrdica dins d'un marc únic i incomparable.

La marxa nòrdica present a la premsa

Cada vegada és més habitual trobar articles o referències a la marxa nòrdica en diaris i revistes. Aquest darrer diumenge va ser La Vanguardia qui se'n va fer ressò.

Ioga i Marxa Nòrdica durant el mes d'octubre!

S'acaba l'estiu amb el retorn als horaris "de sempre" i els propòsits de retornar a "fer salut"... i aquí estem per oferir-te fer ioga i/o marxa nòrdica! ja n'has fet? ho vols provar? l'octubre és el mes ideal!

Meditació i aprenentatge

Quants cops has escoltat dir a un nen: "concentra't!" i quants cops has escoltat com li explicaven com ho havia de fer?.
Ara que torna el ioga a les escoles de La Garrotxa, recuperem un fragment de Redes, d'Eduard Punset, sobre meditació i l'aprenentatge.

Rebutgem la violència

La setmana vinent retorna el ioga!

A Les Planes deixem els horaris que hem estat fent durant aquest estiu i reprenem els habituals. Estàs a punt?

Setembre: activitats de Marxa Nòrdica

S'acaba l'estiu, es recupera la rutina... no et sembla un bon moment per a pensar en la teva salut i benestar? incorpora la marxa nòrdica al teu ritme habitual.

Beneficis del nordic walking per a la gent gran

Acaba de sortir publicada una revisió sistemàtica dels estudis fets fins ara sobre els efectes beneficiosos de la marxa nòrdica entre la població de gent gran.

Marxa nòrdica amb la lluna plena, DILLUNS 7 d'AGOST

Tornem a sortir de marxa sota el clar de lluna, aquest cop caminarem pels voltants de Les Planes.

Marxa Nòrdica aquest agost a La Garrotxa

Podràs triar entre fer un tastet per aproximar-te a aquesta activitat, un curs d'iniciació per aprendre bé la tècnica o un tastet nocturn.

Sopar i riure per acabar la temporada de ioga

I arribarà el dia que hi serem tots! però mentre no arriba... ens divertim els que hi som!

"Yoga means union". Ioga significa unió.

Unió de cos, ment i esperit que durant la classe de ioga es treballa mitjançant l’execució d’asanas (postures), pranayamas (exercicis de respiració conscient) i meditació.
Vols saber per què és important la "respiració alterna" o Anuloma Viloma?